Erholsam schlafen und Stress bewältigen für Ihre Gesundheit!
STRESSBEWÄLTIGUNG & PRÄVENTION - CHRONOTRAINING
IHR GEWINN:
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o Hilfe zur Selbsthilfe
o Wissen über guten und krankmachenden Stress
o Informationen über biologische Rhythmen/Innere Uhren Chronobiologie)
o Gesteigerte Stresskompetenz
o Burnout-Prävention
o Gestärkte Stärken
o Gesteigerte Leistungsfähigkeit
o Gute Stimmung und Ausstrahlung
o Postive Lebenseinstellung
o Mehr Rhythmus und Ordnung im Leben (Lebensordnung)
o Optimierter Lebensstil
o Erholsam schlafen
o Gesunde Ernährung und Gewichtsreduktion (Mini-Fasten)
o Wohlbefinden durch Sport und Bewegung
o MEHR GESUNDHEIT, Lebensfreude, Leistungsfähigkeit!
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Profitieren Sie neben Vorträgen und Seminaren auch vom Einzeltraining, gestaltet nach Ihren individuellen Anliegen und Bedürfnissen!
Methoden:
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Ich arbeite bedürfnis-, beziehungs- und lösungsorientiert.
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Ausgehend von der Wissenschaft der chronobiologischen Rhythmen/Inneren Uhren (Chronobiologie) und der Schlafforschung, führen erkenntnisauslösende Methoden aus der mentalen, instrumentellen und regenerativen Stresskompetenz und Methoden auf Basis des logotherapeutischen (sinnzentrierten) Menschenbildes nach Viktor Frankl zu überraschenden Lebenseinsichten. Dabei fördern zirkuläre Fragestellungen die Entwicklung von Problemlösungen.
Eine effiziente Unterstützung bietet dabei die Herzratenvariabilitätsmessung (HRV-Messung) mit dem ChronoCord 8®-Messgerät: weitere Informationen hierzu
Preise für Vorträge, Indoor- und OutdoorWorkshops, Vortragsführungen und Herzratenvariabilitätsmessunge (HRV-Messungen)
auf Anfrage.
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Hätten Sie gerne ein Einzelcoaching?
Kontaktieren Sie mich, ich nehme mir Zeit für Sie!
Rufen Sie mich an unter 0676 9303779 oder schreiben Sie mir ein E-Mail und vereinbaren Sie einen Termin. Diskretion und Vertraulichkeit sind selbstverständlich!
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Herzlichst
Dr. Elke Doppler-Wagner
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