Partner | Presse | Impressum

 

2016 by EDW I Gesundheitsmanagement Stress- & Schlafcoaching

Website Design: Localize Consulting

EDW I Stress- & Schlafcoaching - Unknown Artist
00:00 / 00:00

NORDIC WALKING

         IHR GEWINN:

o Rhythmus

o Fitness

o gute Laune

o BewegungsGenuss

o Gesundheit

o Naturerlebnis

o Natürliches (Sonnen)Licht

Wussten Sie, dass beim Nordic Walking 85% Ihrer Muskulatur aktiviert werden?

Nordic Walking ist der ideale Ausdauersport und ein großer Rhythmusgeber obendrein! Nordic Walking ist eine gute Einsteiger-Sportart, doch auch für Sportler ein effektives Konditionstraining. So fördert Bewegung in der Natur nicht nur Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit, sondern lässt sie in der Nacht auch noch viel besser ein- und durchschlafen.

NORDIC WALKING

- findet in der Natur statt

- baut Stress ab und unterstützt Ihre Entspannungsfähigkeit durch die Aktivierung körpereigener Rhythmen

- entspannt geistig und körperlich und lässt Sie in der Nacht gut schlafen

- erhöht die Sauerstoff-Aufnahme und aktiviert Ihre Tiefenatmung

- mobilisiert den Herz-Kreislauf

- reguliert Blutdruck und Cholesterin

- fördert die mentale und körperliche Koordination

- löst Verspannungen an Schultern und Nacken

- schont die Gelenke

- baut schonend die Fettpölsterchen ab

- kräftigt den ganzen Körper

- stärkt Ihre Ausdauer

- und hat eine positive Wirkung auf  Physis und Psyche!

 

Nordic Walking ist ein Allrounder unter den Sportarten, der ganzjährig in der Natur ausgeübt werden kann. Nordic Walking ist der ideale Sport für alle, die den Alltag hinter sich lassen und ihre Gesundheit verbessern und erhalten wollen!

ANGEBOTE

Leitung: Elke Doppler-Wagner, Nordic Walking Instruktorin - Anfrage

EINZELtraining: für Ihre Terminvereinbarung

Kosten: € 60,- pro Person (ca. 1 - 1,5 Std.)


Leitung: Elke Doppler-Wagner,  Nordic Walking Instruktorin, Anfrage.

GRUPPENtreffen: findet jeden Montag Abend und bei jeder Witterung statt!
                                               Anmeldung ist unbedingt erforderlich!

Treffpunkt: jeden Montag, 18.30 Uhr Imbiss Sportler Oase Prater - 1020 Wien, Ecke Meiereistraße/Prater Hauptallee, Stadionparkplatz P2 (erreichbar mit Auto, Bus und U2)

Kosten: à € 15,- pro Person (ca. 1 - 1,5 Std.)
             10 Einheiten € 100,-


Leitung: Elke Doppler-Wagner,  Nordic Walking Instruktorin, Anfrage und Anmeldung.

Nordic Walking WORKSHOP - Technik und Training

 

auf Anfrage und individuell für Privatpersonen und Unternehmen

Der WORKSHOP richtet sich an alle, die NORDIC WALKING-Technik neu erlernen bzw. auffrischen wollen.

 

Ablauf des Workshops:

- Aufwärmen

- Technik und Übungen

- Los geht`s im Rhythmus :-)

- Abschließendes Dehnen

Kosten: € 30,- pro Person (Gruppen-Workshop ab 2 Personen, ca. 1 - 1,5 Std.)
              € 60,- pro Person (Einzeltraining, ca. 1 - 1,5 Std.)

 

Leitung: Elke Doppler-Wagner,  Nordic Walking Instruktorin, Anfrage.