NATÜRLICH GESUNDEN

ohne Medikamente

Die 7 PRIMÄREN RHYTHMUSGEBER der EDW-Methode*

machen Sie gesund und halten Sie lebensfit:

Lebensordnung

1. regelmäßig natürliches Licht und Dunkelheit

2. regelmäßige Essenszeiten (Mini-Fasten)

3. regelmäßige Schlafenszeiten

Lebensstil

4. regelmäßig Bewegung

5. regelmäßige Pausen

6. regelmäßige soziale Kontakte

7. rhythmische Atmung

* basierend auf Erkenntnissen der Schlafmedizin, Stressforschung und Wissenschaft der biologischen Rhythmen (Chronobiologie)

ganzheitliches

EDW-RESILIENZ-RESSOURCEN-MODELL

Ziel: Gesunde Selbstführung, Selbstfürsorge, Selbstbestimmung,

Selbst-Wertschätzung, Selbstverantwortung, proaktiv ins Tun kommen

7 primäre Ressourcen aktivieren:

Meine biologischen Rhythmen leben
Erholsam schlafen
Rhythmische Atmung & Entspannungsfähigkeit üben
Meine Bedürfnisse leben
Sinn im Leben finden und angemessene Ziele setzen
Meine Beziehungen pflegen
Adaptive Stresskompetenzen nutzen

Stress, Schlafstörungen und Konflikte machen krank!

Gesund ohne Medikamente

Was tun, wenn man gefangen ist im Hamsterrad der Tempowahn- und Multimediawelt, einer Gesellschaft, die neben unserer 24/7-Erreichbarkeit und Aufmerksamkeit auch kontinuierliche Leistungssteigerung verlangt? Und es irgendwann einfach nicht mehr geht?

Beruhigungsmittel und Schlaftabletten werden heutzutage millionenfach verkauft, doch sie sind mit Sicherheit nicht die Lösung. Denn die Ursache für Stress, Schlafstörungen, Schlafmangel, psychosomatische Beschwerden usw. liegt nicht bei den Symptomen, sondern ganz woanders. Es macht wenig Sinn, wenn man nicht zuerst das heilt, was an anderer Stelle schmerzt - im Gegenteil: Medikamente sind chemische Produkte, die in unseren natürlichen Selbstheilungsprozess eingreifen und immer krankmachende Nebenwirkungen haben!

Sie sind Expertin/Experte Ihrer Gesundheit!

Sie sind Expertin/Experte Ihrer Gesundheit und Sie können selbstbestimmend für Ihre Gesundheit sehr viel tun! Auf ganz natürlichem Weg, ohne Medikamente!

Hören Sie auf Ihren Körper, er ist Ihr weiser Coach!

Es geht immer um unsere körperlichen und psychischen Bedürfnisse und darum, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren! Denn unser Körper ist ein wahrer Tausendsassa - wenn man ihn nur lässt …

Holen Sie sich Unterstützung auf Ihrem Weg zurück zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und erholsamen Schlaf! Ich helfe und begleite Sie dabei!

STRESS BEWÄLTIGEN I ERHOLSAM SCHLAFEN I KONFLIKTE LÖSEN

Kontaktieren Sie mich, ich nehme mir Zeit für Sie!

Rufen Sie mich an unter 0676 9303779 oder schreiben Sie mir ein E-Mail und vereinbaren Sie einen Termin. Diskretion und Vertraulichkeit sind selbstverständlich!

Herzlichst

Dr. Elke Doppler-Wagner

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