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2016 by EDW I Gesundheitsmanagement Stress- & Schlafcoaching

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EDW I Stress- & Schlafcoaching - Unknown Artist
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ATMUNG & ENTSPANNUNG

                IHR GEWINN:

o Gesundheit und Regneration

o Erholsam schlafen

o Anatomisches Wissen

o Pausenbewusstsein

o Achtsamkeit & Selbstfürsorge

o Gesteigerte Leistungsfähigkeit

o Gute Stimmung und Ausstrahlung

o Postive Lebenseinstellung

o Leben im Einklang mit den Inneren Uhren

ATMUNG

Altes Wissen

Bereits seit Jahrtausenden wird der Lebensenergie-Manager Atmung therapeutisch eingesetzt und und dem Atem als Prana oder Chi für die Gesundheit und Lebenskraft große Wertschätzung entgegen gebracht.

Unser wichtigster Energiemanager

Der Atem ist der perfekteste und kraftvollste Energielieferant, seine Qualität und sein freier Fluss sind von größter Wichtigkeit für unsere Sauerstoffversorgung.

Langsam ausatmen fördert unsere Entspannung

Dem Menschen ist darüber hinaus das Privileg gegeben, unsere autonom gesteuerte Atmung auch willkürlich einsetzen zu können. Dies ermöglicht uns mit bewusst vertiefter und verlangsamter Atmung unterstützend zur Stabilisierung des vegetativen Nervensystems beizutragen. Mit der bewussten Atmung steht so dem Menschen ein äußerst wertvoller Rhythmusgeber zur Verfügung, der die Dynamik des Herzschlags und damit den für die Entspannung so wichtigen Vagus-Nerv (Ruhenerv, Teil des autonomen Nervensystems) unmittelbar beeinflussen kann. Sind wir entspannt, können wir auch gut ein- und durchschlafen.

Richtig ATMEN ist Stressbewältigung pur

Haben Sie schon einmal Ihre Atmung bewusst wahrgenommen? Wie atmen Sie? Flach, tief, schnell, langsam, hechelnd?

Wie atmen Sie im Stress? Wird dabei Ihr Körper mit genügend Energie versorgt?

Und nehmen Sie dabei auch Gerüche wahr? Morgenluft, Regenluft, Waldluft, Wind ...? Oder gar schlechte Raumluft?

Lachen baut Stresshormone ab

Ein Geheimtipp nebei: pflegen Sie die schönste Art des Atmens so oft wie möglich - lachen Sie!

Lernen Sie bewusstes und richtiges Atmen, dann werden Sie mit jedem Atemzug mit mehr Sauerstoff und damit mit wertvoller Energie belohnt!

ATMUNG

Richtiges Atmen kann man lernen! Atmung ist der  Weg in die Entspannung!

Energiemanager und Rhythmusgeber Atmung              

Einzeltraining                                                                           € 60,- (50 Min.)

GruppenWorkshop                                                                   auf Anfrage

ENTSPANNUNG

In der Entspannung arbeitet unser Organsystem besonders rhythmisch und koordiniert! Entspannung ist zudem die goldene Pforte in den erholsamen Schlaf!

Entspannen Sie sich:

Autogenes Training, Phantasiereisen, Progressive Muskelrelaxation, Atmung

Einzeltraining                                                                           € 60,- (50 Min.)

GruppenWorkshop                                                                   auf Anfrage